南宫凌来了后，这夜训的队伍就由原来的两个人，变成了四个人。原本寂寥的氛围，也因为南宫凌和沉吟的加入，而变得热闹起来。
卫绾看着跟着她过来的几个人，一本正经地对他们说道：“既然你们想跟着我训练去提高自己的防身的功夫，那就要好好练，我这里从不儿戏，还往你们认真对待。”
子衿从前跟着卫绾跟了那么久，她知道卫绾的脾性，卫绾从来就是说一不二的。
沉吟只是顺从地点点头，有些迷茫，虽说卫绾和子衿都告诉她是要夜训，但是具体要做什么她根本不知道，只是这既然是小姐要求的，她定然不会儿戏，并定会认真做到最好。
南宫凌还是戴着那只亮银色的面具，让人看不清楚他的神情，只是他的眼中透露出的信息告诉了卫绾，虽然这种训练他不需要，但还是不会来这里打扰她们训练的，他是抱着一颗和她们一同训练的心来的。
卫绾看到了三个人的反应，没有说什么。
夜色已经完全沉下去了，周围一片漆黑，静得只能听见虫鸣的声音。
“那我们今夜就先围着这个河堤跑上十圈，跑完后再进行下一个项目。”卫绾用手指指了一圈这一整个河堤。
南宫凌、子衿和沉吟顺着卫绾的手指指的范围看去，那是一个椭圆形的道路，从如今这里出发，绕着这个河堤，经过两座桥到最后又回到了出发这里。
南宫凌还是一副无所畏惧的的模样，而子衿也早已经习惯了这种事情，十圈这种强度相比二十圈负重跑，那是要轻得多。
倒是沉吟，一听到要围着这个这么大的河堤跑上两圈差点要哭了出来，她从前都是慢慢地踏着碎步走的，别说是跑了，走快点都没试过。这突然，什么征兆都没有就要她围着这么大的圈子跑上十圈，这是要要了她的命啊。
卫绾看着沉吟耷拉着的脸，淡淡地看了她一眼：“当初子衿第一次跑的时候，是和我一起在脚上绑着沙袋子跑了十圈。若是沉吟你觉得你就这么跑十圈也做不到，那你现在就可以先回睿王府。”
沉吟听了，脸上有些发烫，小姐和子衿都可以，她为何不可以呢？难不成她比小姐还金贵吗？
沉吟狠下心咬了咬牙，目光坚定地看着卫绾：“小姐，我可以。”
卫绾面色严肃，什么也没有说，只是对着沉吟点了点头。
夜跑开始了，卫绾带着三个人并排地围着这河堤跑了起来。一开始，四个人并成一字整整齐齐的，后来慢慢地沉吟就落在后面了。
又过了几圈，子衿的速度也慢慢的慢了下来，逐渐落后于南宫凌和卫绾。
十圈之后，速度能够同步的就只有卫绾和南宫凌二人了。二人一同跑完了这十圈，跑完十圈后，两人的气息也还是很平缓，一点也看不出是跑完了十圈的样子。
南宫凌心中有些讶异，他知道自己的内力，跑了十圈气息能这么平缓和他深厚的内力有很大的关系。可是，卫绾她体内并没有多少内力，她居然能够追上他的脚步，跑完了十圈，气息还能够那么平稳。
卫绾和南宫凌在一开始起跑地方停了下来，看着远远落在后面的子衿和沉吟，目光有些深远，不经意地摇了摇头。
子衿和沉吟的体能，看来还有待提高，小小的十圈居然把他们累成这样，若是要做些高强难度的训练，她们还不能跟得上，看来还需要加强训练。
大约过了两刻钟，子衿和沉吟慢慢跑了回来。
子衿跑回来，气喘吁吁满头大汗，双手扶着双膝，弯下了腰，大口地喘着粗气。
“小，小姐，我回来了。”子衿有些愧疚，没想到就那么几天不跑，好像又回到了原来的状态，小姐的伤刚好却能做到和睿王爷一样的速度，还气不喘汗不流的。
又过了一刻钟，沉吟也回来了，沉吟一回来就瘫了下去，话也说不出来，两眼疲倦地看着卫绾。
卫绾赶紧跑过去将沉吟扶了起来，帮她顺着气：“起来。”
这做完激烈的运动肌肉会剧烈紧缩，不能立刻停止下来，否则很容易其血冲脑，对身体造成极大的伤害。
沉吟被卫绾粗暴地拉了起来，额间和脸颊满是汗水，眼中也因为急剧的呼吸而流出了热热的眼泪。沉吟的嘴唇发白，没有一丝血色，整个人看起来已经快要虚脱了。
卫绾扶着沉吟，子衿跑过来，拍着沉吟的背部给她顺气。
待沉吟的气息顺了一点之后，卫绾从怀里掏出一个药瓶子，打开瓶子从里倒出一颗黑棕色的药丸给她喂了下去。
不一会儿后，沉吟的脸色逐渐恢复了过来，煞白的小脸恢复了些血色，显得没有那么吓人了。
“还好吗？”南宫凌在一旁侧下身子问了一声，也算是做到了关心卫绾的身边人。
沉吟虚弱地看着南宫凌，浑身都湿透了：“回王爷，奴婢还好。”
南宫凌点点头，有些放下心来：“嗯。”
沉吟恢复过来后有些愧疚地看着卫绾和另外两个人：“对不起，我……”
卫绾冷冷地看着她，看不出一丝情绪：“好了，平日里要多训练，走路要走快些，要走多些，别像今天这般了。”
沉吟沮丧地点点头，眼眶里不知道是刚因为高强度的运动逼出来的眼泪，还是因为内心的愧疚而湿润了眼眶。
因为沉吟的这个体质，卫绾不得不提前结束了今夜的夜训。
“好了，今晚也进行不下去了，就先回府吧。”卫绾开口对着众人说道。
沉吟那在眼眶打转的眼泪终于抑制不住地忍不住流了下来：“对不起，是我拖了大家的后腿。”
卫绾摸了摸沉吟的头，宽慰着沉吟：“你已经做得很好了，至少你坚持了下来。”
子衿也跑过来拉着沉吟的手：“傻沉吟，小姐不会怪你的，下次做好就行了，我们回去吧。”
就这样，这日晚上的夜训就这样匆匆忙忙地结束了。