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第52章 地狱式训练(4)

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作风霹雳,运球神速,左右换手运球疾如闪电,这就是蒂姆—哈达威。

9、行进间变向急停跳投。

皮蓬运球忽快忽慢,脚步忽前忽后,变向后急停摆脱对手,瞬间跳起出手投篮,如有缝隙也直入禁区,大跨步抡臂扣篮。

他的行进间变向急停跳投是公牛王朝90年代六度称雄NBA的进攻利器,取胜法宝之一。

8、单脚起跳高抛。

动作朴实使用是当初爵士三老的共同特点,作为小前锋的霍纳塞克虽然速度不快但外线神准,行进间单脚起跳高抛投篮更是他可怕的绝招。

霍纳塞克能够毫无征兆地瞬间收球,单臂轻抛球从防守队员手上划出一道优美的弧线进入篮筐,留下的只是满脸惊愕不知所措的防守者。

7、禁区迷踪步。

大梦在禁区内进攻步伐的变化在NBA历史上无人能出其右,在奥拉朱旺的颠峰时期,许多人都惊叹,原来高大的中锋也可以如此灵活多变地胯步。

奥拉朱旺禁区内进攻脚步是如此自然顺畅,浑然天成,不娇柔造作切深具灵性和创意。相形之下,奥尼尔邓肯乃至姚明禁区左右跨步都显得机械公式化,缺少奥拉朱旺迷踪步的神韵。

6、转体低手上篮。

也许你经常五佳球中为卡特或者韦德的转身306度上篮击节叫好,但是在威尔金斯之前这一切都是小儿科了。在他之前,NBA尚无人能用此招,在他之后,这一招也如同断弦古琴,余音难续。

5、屁股神功。

作为20几年来最矮的大前锋,巴克利最常用的是背对防守,单手运球,用自己肥硕的屁股顶多对方,如坦克碾过土墙搬一寸寸往篮下挤,然后快速撤步在对方高大中锋的包夹下强行突破或者是后仰跳投得分。

你也许今后再也不会看到一位身高仅有一米九八的篮板王了。

4、飞天大灌篮。

J博士的单臂灌篮时给人的感觉就像凌空的大鹏展翅,以超长时间的滞空和强大的力量给人造成无比的震撼。

尽管乔丹学得很好,卡特也能照葫芦画瓢,但J博士飞天的神韵却无人能摹,版本只有一个,无可取代。

3、连续胯下换手。

球场上,托马斯会不由自主的来上多次胯下运球,防守者也很配合他的节奏和作秀时间,在欣赏完托马斯的运球表演之后,再眼睁睁看着他低身切多,扬长而去。

现在的NBA赛场,胯下运球最多两三下,控球球员便迫不及待的往蓝下切,而托马斯不仅将胯下运球当作突破得分的手段,还将其令人赏心悦目的艺术性充分展示出来。

2、后仰跳投。

无论是正对还是背对着防守,不管是往左还是往右,乔丹总有办法在向后跳起的同时,在空中停留,拉杆,摆脱防守后仰的同时保持平衡和手感。

在乔丹之后,再也没有一名射手的滞空时间后仰的度数能赶上乔丹,再也没有一名射手能在强大的防守压力下展现如此风范并带领球队取得最后的胜利。

1、天钩。

禁区右侧底线,带着护目镜的贾巴尔运球向右移动。冷不防一个左转,双手收球,左脚往左侧跨步,右脚掌撑地,向左转体同时右膝高抬,单脚跳起,双手持球过渡为右手向上伸臂,分开的五指托球,举球至最高点时轻轻扣腕用食指中指将球拨出。

这就是贾巴尔当年独步武林的"天钩。",现今如此优美的身形手法已在NBA中沓去无痕,相比之下,奥尼尔式的跨步起跳后的半钩虽简单实用却显得功利十足。

"这些技术都是失传的,你们只要好好掌握,就可以发挥的很好。还有我们来说以下艾弗森式突破。有些是我自己领悟的,有不对的地方还请大家指正。"

据说cros-sover分为三种:第一种叫做正常的cros-sover,随处可见的,一手运球,迅速胯下换手突破,依靠变向向另一侧突破。第二种叫做...名字很拉风...杀手crossover:利用身体与头部的晃动,配合以胯下运球,做向一侧运球的假动作,随即根据对方的防守倾向,向一侧突破。最后一种叫做双cros-sover...这种胯下运球是反复的、简单的胯下运球,并非依靠这一动作突破,而是希望依靠此举完成对方瞬间的愣滞、失去平衡。

第一种至为古朴的胯下运球由奥斯卡罗伯特森在60代时发扬光大、第二种是重心、经验的运用,是蒂姆哈达威的突破依赖、第三种则由艾弗森自1996年开始盛行NBA。

以上全是片面的介绍,根据我自己的突破经验以及模仿艾弗森的突破,总结出双crossover的突破动作,不对的地方还请指正。

当你持球面对防守者时,右手运球(左撇子反之),肩膀及手肘做出向右突破的假动作,然后迅速胯下运球到左手。如果对手没有反映过来,那么你已经突破成功了,这是速战速决的方法。这时候你可以选择运球到篮底,反身上篮或者其他的...

如果对手跟过来了。现在球在左手,请注意稳球,不然动作很难收回来。这时候再变向到右手,不要胯下运球,选择体前变向,这样有利于下面的动作。当然了,如果变向够快,这时你已经甩掉防守者了,记得小艾01赛季时把步行者队后卫晃倒用的就是这招。

对手很难缠,前面的动作都没摆平他,球在右手,右脚向右前方跨出一大步肩膀并辅以假动作,然后突然变向到左手,这时候要注意膝盖与右脚的发力:右膝向下,右脚趾发力把身体蹬到左边。有时候我们看到小艾一个跳步就能甩掉防守者是因为他这一步跳的很远。

还有艾弗森的突破上篮时的动作。

小艾突破时总是喜欢耍上一串的胯下运球,然后突然发难,用速度向对手身体靠前的一侧突破;还有一种就是他的交叉步,这个动作的禁忌的重心的起伏,所以运用这项技术时,你的腰部绝不能上下忽高忽低,这样才能保证动作的稳定性、在交叉变向后,要记得运球手变了,护球手也要随即改变,避免被断。