"我要吃，糖醋鱼，宫保鸡丁，还有鱼香肉丝。"我想着美味的菜肴，口水都快留下来了，等反应过来，乘浩不至于赶快看看有没有刘口水，不然被浩看见了肯定又会取笑我的。
"好啊！"浩专心的开车没有看见自己刚擦滑稽的样子。
"浩，你做的菜好好吃哦。"，坐在餐桌上吃着浩需哦的菜，感觉自己还真是幸福。
"你开心就好，我还有东西送给你哦。"浩说着从口袋里拿出一个盒子放在我面前。
"是什么啊。"我看着餐桌上精致的盒子，不经心里激起一阵幸福。
"你打开看看啊。"浩看我没有打开盒子而问他就说。
"哇，好漂亮啊。"打开盒子就看见一个钻石手链，真的很漂亮，我对着浩笑了笑说。心里说不出的激动。
"这是我们交往一个月的礼物啊，喜欢吗？"浩走过来拿起手链帮我带在手上说。
"喜欢啊，只要是你送我的，我都喜欢。"看着手腕上的手链，抱着浩吻像浩的嘴唇，只是自己第一次主动吻浩，感觉浩一开始还是有点没有反应过来。
第二天一大早，大家都差不多到其了，璇就开始对大家进行训练，不知道璇的性格的恩都想不到璇的训练是多么的辛苦，可谓是地狱式的训练，只要是王璇训练过的篮球运动员都不是一般人。
"大家大概都到齐了吧，我们就开始训练吧，首先大家都去外面带操场跑二十圈。"璇不带一丝感情的说。
"二十圈，不会吧！外面带操场可是一圈八百米的啊。"鹏有点不可接受的说虽然说昨天就知道璇的训练很酷，但是没有想到这么的难以接受。
"我不想听到过多的话。"璇一脸坚定地说，队员们听到后就没有说什么，只是默默的向外走去，鹏看了看也无奈的跟着大家走了出去。
"累死我了。"辰刚一回到体育馆就坐在地上说，其他人也是一样坐在地上不断地喘气。
"看你们这么累，就先休息一下吧，我给你们讲一下，篮球的投球有些技巧。"璇不惊不满的说，刚才自己也跑了那么多圈，感觉还好，可看看这些人都累成这个样子了，真是体质不行。"举球是投篮的第一个动作，这个动作看似简单，而这个动作一旦做的不到位，以后的投篮就会很困难，会导致后面的投篮动作直接变形，例如科比和乔丹在球技上年就有差别，这其实是两种不同法力方式，就好像科比相对于乔丹的动作，是甩投，乔丹相对于科比的动作，是推投。这就牵扯出两大主流的投篮发力方式的对比，科比的投篮，肘部过肩更多，位置越远，就让小臂和大臂之间的夹角更小，以适应远距离，而肘部位置不变，乔丹类型的投篮，肘部位置略低，在相对位置较远是情况下，利用肘部更低来达到出手发力更大的需要，目前NBA当中，乔丹的发力方式更为普遍，科比发力类型的在初学者和我过内很常见，在美国不太常见。从发力角度来讲，乔丹的发力方式，更容易投出高弧度，尽管早年的乔丹并没有坐到高弧度，不过他肘部打下了良好的基础，对日后改进投篮很有好处，可以说是一改就通，而科比的动作就相对于难改进了。在讲完这两种发力大体差别后，我们开始来讲解乔丹的举球的要点，是很有讲究的，大体讲一下，在双手腰间拿球的时候，双手就要开始发力，左手完全贴紧球并且僵硬的撑开，从此时起，一直到举球过肩，左手手型都是保持不变的了，右手方面。在拿球初期，就已经开始压腕，不过并不是完全压力，80，左右，尚有余地。在举球的过程中，把球完全压紧，在举球到最大发力位置，也就是右肘过肩的位置，右手和左手已经是100的完全发力把球贴紧，而且压腕也到了最大的幅度。而在位置方面，不是传统的放在中间就算了，而是如我们前面讲过的，用你的左手给球一个向右侧的推力，这样，在腰间拿球的时候，球并不是在身体的中部，而是略靠右侧。这样就是右手奸商投篮的典型动作特征，看一个人投篮的要点，可以从一个人的罚球，拍球特点看出来，拍几下球，在双腿之间的位置，这个拍球位置的人，一般是头中出手，而拍球在身体右侧的人，一般才是右手肩上投篮的。刚接球的时候，有一个细节很重要，就是让你的右肩略低下去一点，比左肩低这样有利于侧身的右肩肩上举球，右肩略低沉下去一点，有利于之后的向上推起球竖直举起篮球的发力，不沉右肩会难发力，而且举球方向容易有问题。在腰间做完准备动作之后，开始上举，在上举过程中，左手始终有一个向右的推力，让右手最后达到肩上的时候会是右侧而不是头上，从之前说得到持球位置，把球推向右侧的同时向上举起，在右手刚开始过肩的时候，右小臂开始完全向上竖直举起球，以保证右小臂的垂直于地面。总结一下，最重要有两点，一点是，要不持球的压腕和向右侧推球，沉右肩；另一个要点是，手在上举过程中，最后的时候是竖直向上直线举起的，这两个是要点的关键。好了，你们都是聪明人，应该知道怎么做了吧。"璇看看一脸茫然的人们，头上有一群乌鸦飞过。
"你讲那么多，谁不知道啊，要不你给我们示范一下。"鹏有点不服气的说。
"好啊，不过示范完后，我想和你们打一场，如果我赢了，你就听我的训练，如果我输了，我就自爱不管你们的训练了，怎么样。"璇嘴角摸出意思不易察觉的微笑。
"你和你们的队员，我们几个怎么样。"鹏一脸你们输定了的表情看着璇。
"好啊，那就试试啊。"璇也是一脸没问题的表情。
"我不参见，你们比吧。"浩坐在一边说。
"浩，你怎么可以这样，我可是为我们的自由才这么做的啊。"鹏一脸不理解的问。
"着只是一场游戏吧了，没必要认真，你们上去就行了，我相信你们。"浩一脸无所谓的说。