为了帮助苏夏好好锻炼一下体质，帮她制定了训练计划。
苏夏看到叶忻城的计划书的时候，满满的抗拒：“叶忻城，这也太惨绝人寰了吧！训练强度这么大，我又不是体育生！”
叶忻城拿笔敲敲苏夏的头“哪里大了，我这可是按照你自身体质制定的！”
“呜呜~~~，我就不能不训练嘛~”一提让她运动，苏夏觉得自己身体的所有细胞都沉睡了。
“不可以，我可是花了好多的心思，才制定出来这份计划的，你这次绝对不可以拒绝了！”叶忻城虽然平常都会宠着苏夏，但是关键时刻，他从来都不会心软。
“苏夏大宝贝，快起床，我在操场等你！！苏夏大宝贝……”大清早的，苏夏都还在睡梦中，就听到了叶忻城的声音，她立马就惊醒了，以为自己产生了幻觉。
苏夏看看周围，舍友都还在，苏夏拍拍自己的胸口，还好是梦。
“苏夏大宝贝，快起床，……”苏夏刚想再睡一会，铃声又响起来了，苏夏才突然想起来，为了帮他训练，叶忻城把自己手机给他了，可是这铃声，可真够可以的。
“苏夏，快把手机关了呀，还让不让我们睡了！”舍友被吵醒，不满的嘟囔。
苏夏赶紧拿起手机：“我马上到，十分钟！”说完，苏夏就立马下床洗漱去了。
叶忻城看苏夏起床，就带好东西出门了，他们家离学校也就五六分钟的路程，很快就到了。
虽然才六点多，操场跑步的，训练的人还是比较多的，叶忻城放下包，边做热身边等苏夏。
苏夏洗漱好了，下来，叶忻城已经做好了热身，因为苏夏报的是4×400,所以叶忻城首先让他训练的就是跑步，第一天，他怕苏夏坚持不下来，就让他先跑三圈。
苏夏看着长长的跑道就晕，她居然还要每天早上和下午都来跑步，叶忻城都帮着她做完热身，她还满脸的不情愿。
“我能不能跑两圈啊，这么长的跑道，我要跑到啥时候，还让不让我去上课了。”苏夏拉着叶忻城的手哀求。
“不可以，还有两周就是运动会，你好好加油，再说，我不是陪着你一起跑吗？”
叶忻城不管苏夏怎么说，硬是拖着她一起跑，苏夏怕他们这样被老师看见，就放开叶忻城，自己跑了。
三圈下来，苏夏觉得自己要废掉了，整个人都不爽了，叶忻城给她递水，她都气的不想接。
叶忻城知道苏夏肯定要跟他刷小脾气，早早就准备了苏夏爱吃的小笼包和粥。
连哄带骗的才把她送回了教室。
连着两周的训练，苏夏逐渐地适应了，早上不用叶忻城叫她，也能自觉的来跑步了。
运动会那天，叶忻城还特地来给她加油，要是以前，苏夏肯定是要中途退出的，但是这一次不一样，她也想看看，自己到底能不能行。
苏夏是第三棒，杨帆第四棒，前面的两个女生都跑的挺快，拉开了距离，苏夏也可以轻松一些。
听说苏夏要比赛，何宁也特地过来给她加油：“夏夏，加油！”苏夏冲她微微一笑，开始做好准备。
苏夏的眼睛一直盯着她前面的女生，接到她传过来的接力棒她就赶紧往前跑。
眼看就要跑到杨帆面前了，苏夏脚底下一滑，手中的接力棒也滚了出去。
边上的同学见她摔倒，就想上去扶她，可是比赛中只有运动员可以下场，苏夏忍着痛，跑完了剩下的十几米路。
叶忻城在苏夏跑完之后，就立马背她去了医务室，路上，苏夏听到广播中广播了她们的成绩，由于苏夏中场失误，她们排名第五，苏夏立马就哭开了，说自己那那都不行，做啥事都做不好。
叶忻城柔声安慰：“没事，夏夏，你做的挺好的了，最起码你都勇敢去尝试了呀，而且你开始跑的挺快的了，比以前进步可大了呢！”
“真的吗？”苏夏不相信。
“当然了，我啥时候骗过你。”叶忻城说完，苏夏的情绪才稍微有了缓和。
所幸，苏夏的伤不是太严重，只是擦破了一点皮，医生说让她不要沾水，涂抹几天药膏就好了。
“那会不会留印啊？”苏夏吸吸鼻子，嗓音由于哭过的原因，有点儿鼻音，却让她越发可爱。
“不会的，放心好了，这位男同学早就帮你问好了，还跟我说一定不可以留疤。”医生也被苏夏的模样逗笑了。
“苏夏，你没事吧？”杨帆跑完最后一棒，立马就和周正宇和何宁过来找她。
“恩~，没事，医生说就是擦破点皮而已！”
“那你哭什么？？平常也没见你这么胆小啊！”杨帆以为苏夏是因为受伤，所以才哭
“就是，你咋这么久不见，这么脆弱了。”何宁也忍不住问。
“她不是害怕，她是因为比赛！”叶忻城出声解释。
“没事，没事哈，比赛而已，重在参与嘛！”周正宇没想到就一次比赛，苏夏也这么在乎，赶紧安慰她。
“放心，她没事，一会就好了。”叶忻城总能在适当的时候开口。
因为苏夏上了药，还要过一会才可以回去，而且有叶忻城陪着，杨帆她们也不好意思继续留着发光发亮，就先回去了。
上完药，叶忻城还想把苏夏背回去，可是苏夏怕叶忻城要是再背她，估计她就该请家长了，坚持要自己走回去。
叶忻城拗不过他，就只好让她自己上楼了。